みなさんこんにちは

ブログを読んで下さりありがとうございます

キレイになる女性を応援する、たかみんこと鈴木孝美です

今だけよければ見た目だけでＯＫ

でも５年先１０年先もキレイでいたいなら中身が重要

食事はもちろん、筋肉も大切

続けれない運動はならしない方がいい

無理なく痛くない最近はじめたストレッチーズについてご紹介

ストレッチーズとは伸縮性のある布を使って無理なく健康的なメリハリボディをつくるエクササイズ！

２０１８年５月にストレッチーズのインストラクターの資格を取得

ストレッチーズとの出逢いは、４月の名寄で開催された女子のためＴＢＬ（トータルビューティーレッスン）のイベント

体のカタイ私でも、これならできる！気持ちよく体が伸びて、頑張らなくても筋トレ効果を実感。辛くないので続けられると感じました

毎週通いたい！と思ったけどここでは受けられないと知り、それなら自分でやってしまおう！！！と思いさっそくその場でストレッチーズ講師のワークショップに申し込みました！（思い立ったら即行動がたかみんのモットー）

ワークショップ会場にきていた人は、みんなエアロビやピラティスなどのすでにエクササイズのインストラクターの方たちばかり。今まで運動が苦手で避けてきた私としては全く未知の世界・・・

一から学ぶのは私だけ。

ついていくのは大変でした。

でも、受講していくとどんどん楽しくなり、早くみんなにこの楽しさを伝えたいと思いました

翌日、無謀にも・・・お試しでさっそく無料体験を開始。５名程参加してもらいました

そこから希望の声があり、週に１回月曜日午後７時から１時間　駅前交流プラザよろーな１Fにてレッスンをすることが決まりました（１回５００円）

慣れないレッスンでドキドキでしたが、参加してくれたみなさんがあたたかく見守って頂き、今１２回目のレッスンを迎えられました。

本当に感謝です。１回体験無料です♪お気軽にお問い合わせください