筋トレでお悩みですか・・・?

みなさんこんにちはニコニコ

ブログを読んで下さりありがとうございますキラキラ

キレイになる女性を応援するたかみんこと鈴木孝美ですリボン

筋トレ頑張ろうと思っても、なかなか続かないショボーン・・・・どうやっていいのかわからない・・・・えーん

ありますよね・・・

そんな方へ朗報です!

11月2日に名寄でイベントが予想以上に好評でした!!

新しく資格を取得したコンディショニングのイベントピンクハート

コンディショニングとは、身体と心が喜ぶ「Good Condition」を手に入れる運動です筋肉ダンベル

ストレッチーズ同様、頑張らない運動、疲れづらい身体作り、体調改善を目指していますバレエ

筋肉の弾力を取り戻し、骨配列を整える手法で、骨、筋肉、関節をリセットし、リンパの流れをよくし、そこから筋肉の再教育し筋力をアップさせます。一度で姿勢改善とウエストの引き締め効果を実感できますウインク

11月からからは、月曜日午後7時からのストレッチーズの時間にもコンディショニングを取り入れています。(場所:よろーな 会議室1 体験1回無料 その後コイン500円/回)

11月2日のイベントがとても好評だったため、12月に計6回のコンディショニングでくびれ&美尻レッスンを開催決定!

名寄のフラダンサーハイビスカスのはえのあきこさんとコラボ企画やしの木

平成ラストの筋肉リセット 

ハワイアン式コアトレ くびれ&美尻レッスン


12月の火曜日(4,11,18)&金曜日(6,13,20)の午後7時~8時の6日間の短期間でくびれと美尻さらに体幹を鍛えて姿勢を整えます炎

先着10名様 全6回で¥4000円(お友達を連れてきた方には1000円割引)

特典としてお腹のセルライト除去(メディセル10分)♀

OR ハワイアン マナカード今のあなたを診断流れ星

詳細は写真をご覧くださいイエローハーツ

 

トータルビューティーはじめました!

みなさんこんにちはニコニコ

 

ブログを読んで下さりありがとうございますおねがいキラキラ

 

キレイにラブラブなる女性を応援する、たかみんこと鈴木孝美ですウインクラブラブ

 

 

 

今だけよければ見た目だけでOKOK

 

でも5年先10年先もキレイでいたいなら中身が重要!!

 

食事はもちろん、筋肉も大切筋肉ダンベル

 

続けれない運動はならしない方がいい

 

無理なく痛くない最近はじめたストレッチーズについてご紹介ラブラブ

 

ストレッチーズとは伸縮性のある布を使って無理なく健康的なメリハリボディをつくるエクササイズ!バレエ

 

2018年5月にストレッチーズのインストラクターの資格を取得100点

 

ストレッチーズとの出逢いは、4月の名寄で開催された女子のためTBL(トータルビューティーレッスン)のイベントリボン

 

体のカタイ私でも、これならできる!気持ちよく体が伸びて、頑張らなくても筋トレ効果を実感。辛くないので続けられると感じましたお願い

 

毎週通いたい!と思ったけどここでは受けられないと知り、それなら自分でやってしまおう!!!と思いさっそくその場でストレッチーズ講師のワークショップに申し込みました!(思い立ったら即行動がたかみんのモットービックリマーク

 

ワークショップ会場にきていた人は、みんなエアロビやピラティスなどのすでにエクササイズのインストラクターの方たちばかり。今まで運動が苦手で避けてきた私としては全く未知の世界・・・ゲッソリ

 

一から学ぶのは私だけ。

 

ついていくのは大変でした。

 

でも、受講していくとどんどん楽しくなり、早くみんなにこの楽しさを伝えたいと思いました虹

 

翌日、無謀にも・・・お試しでさっそく無料体験を開始。5名程参加してもらいましたニコニコ

 

そこから希望の声があり、週に1回月曜日午後7時から1時間 駅前交流プラザよろーな1Fにてレッスンをすることが決まりました(1回500円コイン

 

慣れないレッスンでドキドキでしたが、参加してくれたみなさんがあたたかく見守って頂き、今12回目のレッスンを迎えられました。

 

本当に感謝です。1回体験無料です♪お気軽にお問い合わせくださいメール